スタッフブログ

2020

免疫力

2020.11.23

大利

コロナに感染しないためにも・・・免疫力UP

インフルエンザも、花粉症も癌も、免疫力。免疫力。。。

とは耳にしてましたが改めて本当に大切だな思った今日この頃😳😳😳

 

免疫力を高めるためには~

☆バランスの良い食事 ← よく言われますね。タンパク質・にんにく・納豆・チーズにヨーグルト バナナも良いらしい

☆適度な運動 ← これがなかなか難しい。汗 弊社では毎日ラジオ体操を行っております!が、これだけではダメですね

☆十分な睡眠 ← 夜更かしせずさっさと寝ましょう😪 これはできそう

 

いよいよ冬本番となりますので、皆さんも体を冷やさずしっかり食べて、この冬乗り切ってくださいね!!

 

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